quarta-feira, 11 de dezembro de 2013

Água é saúde


Já tomou bastante água hoje??
Bom, hoje vou falar um pouco sobre a importância de beber bastante líquido, principalmente com o calor chegando...

Aproximadamente 70% da superfície terrestre encontra-se coberta por água, no entanto menos de 3% deste volume é de água doce.


A água, deve ser consumida, de preferência, antes e após as refeições, se for consumida durante as refeições, gera um estufamento, aumento do volume abdominal, causando a fermentação e dificultando a digestão.
A água ajuda a acalmar e se beber antes das refeições, conseguirá controlar melhor a fome.

Pelo menos dois litros de água são necessários por dia, para um bom funcionamento dos rins, eliminando o sal do organismo e ajudar na regulação do intestino.

Importante - a água e os idosos:

Muito importante alertar pessoas idosas a beber bastante líquido, pois a partir dos 60 anos, temos pouco mais de 50% de água no corpo, que faz parte do processo natural do envelhecimento.
O líquido, que pode ser, água, chás, sucos, água de coco ou até frutas com bastante concentração de água, como melancia, melão e abacaxi, devem ser consumidos pelos idosos a fim de evitar a desidratação que pode causar confusão mental abrupta, queda da pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos, angina, coma e até a morte.
A principal causa de confusão mental no idoso pode ser a diabetes descontrolada e a infecção urinária, portanto, se você convive com idosos, alerte-os.


Ingestão de frutas com bastante água na composição.


Além dos idosos, não podemos esquecer que crianças também devem beber bastante líquidos.
Ao contrário do ditado que "água enferruja", a água é o melhor hidratante natural que existe, por isso, abuse na ingestão desse precioso líquido!!

A água e os animais:

Quem tem animais de estimação, principalmente gatos, deve observar se ele consome bastante água, pois os gatos são predispostos a ter problemas de insuficiência renal, por tomarem pouca água, por isso, mantenha sempre água fresca para seu animal.

Em matéria já veiculada neste blog, falo da insuficiência renal em gatos, que de forma muito traiçoeira acometeu minha gata de estimação.
Quer ler a matéria?? Entra neste link: http://contatoblogdaestela.blogspot.com.br/2013/10/insuficiencia-renal-felina.html


A água, líquido essencial para todos! Cuide e não desperdice o bem mais precioso do planeta!

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