segunda-feira, 18 de novembro de 2013

Barriga negativa


Você sabe o que é barriga negativa?? 
Pois bem, o desejo de quase todas as mulheres para esta temporada é a barriga negativa.
A barriga negativa é definida pela formação de uma concavidade na região abdominal, ou seja, a barriga fica afundada, sobressaindo os ossos da bacia.

Essa é a desejada barriga negativa!



É claro que vai ser necessário um grande esforço e malhação de pelo menos 1 hora diária para atingir essa barriga, dependendo da genética de cada um. São recomendados os exercícios aeróbicos para perder mais gordura.
Além disso, uma dieta rica em fibras, sem contar o consumo mínimo de 2 litros de água por dia.

Porém, para atingir essa barriga negativa, muitas mulheres têm feito a atividade física em jejum, para chegar mais rápido ao resultado, pois a perda de gordura seria maior.

O jejum pode causar mal estar, taquicardia, desmaios, vertigem e queda do rendimento, além de depressão e estresse a médio e longo prazo, pois os níveis de glicose baixam muito.

Importante alertar que, fazer esse tipo de atividade em jejum pode prejudicar a saúde. Procure o acompanhamento de um profissional ou médico.

Então, se quer ter essa barriguinha ainda para o verão, corra...


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